Pilates ist eine Form von Übungen, die sich hauptsächlich auf die Stärkung der Körpermitte konzentrieren. Neben der Kernkraft sind Beine, Oberschenkel und Gesäß andere Körperteile, die durch Pilates gestärkt werden. Ganzkörper-Pilates-Übungen haben Auswirkungen auf verschiedene Muskelgruppen, den unteren Rücken, die Bauch-, Hüft- und Beckenmuskulatur.
Genau wie Yoga hat auch Pilates viele Vorteile. Pilates gibt Ihnen Energie, verbessert Ihr Gleichgewicht und Ihre Flexibilität, dehnt und stärkt die Muskeln, hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, fit zu werden, Pilates hilft Ihnen auch, sich zu entspannen und sogar besser zu schlafen.
Eine schlechte Körperhaltung kann Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und andere Muskelprobleme verursachen. Pilates kann helfen, diese Muskeln zu stärken und schlechte Körperhaltungen loszuwerden.
Pilates hilft auch, die Flexibilität zu verbessern. Mit Pilates werden Sie schlanker und beweglicher. Eine bessere Flexibilität kann jegliches Verletzungsrisiko verhindern.
Jeder kann Pilates machen. Diese beste Pilates-Workout-App bietet Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet sind. Sie können die besten Übungen für Ihr Niveau finden. Sie können Ihre eigenen Workouts anpassen und Ihre tägliche Pilates-Routine planen.
Während Sie Ihre Muskeln dehnen und stärken, verbrennen Sie auch Kalorien. Pilates hilft beim Abnehmen. Sie können verbrannte Kalorien verfolgen und Ihren Fortschritt sehen. Mit dem 30-tägigen Pilates-Trainingsprogramm werden Sie schlanker und flexibler.
Keine Ausrüstung erforderlich, Sie können Pilates mit Ihrem Körpergewicht machen. Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, Pilates online machen, Sie können diese einfachen und effektiven Pilates-Übungen zu Hause, bei der Arbeit und überall machen.
Pilates gibt Ihnen den ganzen Tag über mehr Energie. Pilates hilft, Stresshormone zu verstoffwechseln, um die Muskeln zu entspannen. Fokussiertes Atmen kann die Durchblutung des Körpers erhöhen und gibt Ihnen Energie. Diese Pilates-Workout-App bietet auch Atemübungen.
Alle Übungen werden von einem professionellen Trainer entworfen. Mit Videoanweisungen führt Sie ein Trainer, ohne ins Fitnessstudio zu gehen.
Nehmen Sie sich täglich ein paar Minuten Zeit, um sich auf sich selbst, Ihren Körper und Ihr Gehirn zu konzentrieren. Machen Sie diese einfachen, schnellen und effektiven Pilates-Übungen, um stärker zu werden. Probieren Sie JETZT die App „Pilates-Übungen – Pilates zu Hause“ von Nexoft Mobile KOSTENLOS aus!
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